Чувајте го вашиот вид: 6 начини како да го заштитите

Овие 6 начини претставуваат вистинска превентива и заштита на здравјето на вашите очи.

Правилно поставето го работното биро

Поставете го на место каде што ќе може да ја видите најдалечната точка во просторијата. Исто така, компјутерот или мониторот не ги поставувајте покрај прозорец, бидејќи силното светсло создава стрес за очите.

Менувајте го фокусот

Постои една вежба „10-3-10“ наменета за секој кој работи пред компјутер и тоа препорачливо е неуморно да се потворува. После секој 10 минути погледнете во некој предмет кој е оддалечен најмалку 3 метри од вас. Задржете го погледот на тој предмет околу 10 секунди, правилно дишејќи.